今日もとっても寒かったですね
私はお正月太りでなかなか体重が戻らず困っています。
朝からお腹が空いてしまうし・・・(>_<)
そしてここ最近はまっているダイエットは
飲むヨーグルトダイエットです。
空腹時に飲むとお腹一杯になりその後の食事の量が少なくて済みます。
食べないと健康に悪いですが、食べ過ぎたら太ってしまいます。
一食飲むヨーグルトに置きかえてみて下さい
そしてヨーグルトは色々な体に良いことがあります。
便秘の改善
肌荒れ防止（美肌効果）
イライラの防止
体のもとになる
免疫力がUP
脂肪の燃焼
骨を強くするなどなど沢山の効果があります。是非お試し下さい。
