睡眠と美容の関係 2019.08.03 スクールブログ 女性の自立を支援する エスポワールビューティスクール 副校長 阿部です。 朝から暑いです。 長い梅雨が終わったと思ったら、急に暑くなりました。 湿気は乾燥肌の私の肌には、丁度いいので好きなのですが、 流石に、空気が吸いにくい。 風邪をひいたり、御仲を壊したり、身体の免疫力が下がっているのがわかります。 やはり大事なのは睡眠時間と睡眠の質です。 筋肉をほぐして、消化の良い食事をとり、楽しい時間を思い出して 適温のお部屋で寝てください。 一番の美容法は、良い睡眠をとることから始まります。 インフォメーション一覧へ戻る Category お知らせ スクールブログ ブログ 料金 校長のひとりごと New Article 2022.06.12 【まつ毛パーマ1Dayレッスン追加授業】✨ 2022.06.09 アイリストプロコース 2022.06.05 1DAYまつ毛パーマ速習レッスン インフォメーション一覧へ >