ゴルフは効果的な有酸素運動!

今日はいつものメンバーでゴルフ⛳️でした。
ゴルフは5時間以上の有酸素運動なので
美容にも最適です。
通常有酸素運動を2時間も3時間もやり続けることは
難しいですが、ゴルフは会話をしながら景色も変わるの楽しみながら
出来るんです。
そして得られる効果は
集中力UP、下半身やインナーマッスルの強化など様々な効果がありまよ。

でも、紫外線対策はしっかりしないとですけれどね。

関連記事

ネイリスト科DVD学習開始

期間限定エスポワールビューティスクールサロン

楽天市場出店

生徒さん独立開業

楽しいことが

ショップチャンネル出演中のソーダスパフォーム