新宿にある総合美容学校 本当に美を知るプロになるために

今日はいつものメンバーでゴルフ⛳️でした。
ゴルフは５時間以上の有酸素運動なので
美容にも最適です。
通常有酸素運動を２時間も３時間もやり続けることは
難しいですが、ゴルフは会話をしながら景色も変わるの楽しみながら
出来るんです。
そして得られる効果は
集中力UP、下半身やインナーマッスルの強化など様々な効果がありまよ。

でも、紫外線対策はしっかりしないとですけれどね。